کشمش سایه خشک مملو از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن و ویتامین C هستند همه این عناصر سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشند و به شما در مقابله با عفونت ها و بیماری ها کمک می کنند.
علاوه بر این کشمش دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است، بنابراین بدن شما را در برابر عفونت های مختلف تقویت می کند.
کم خونی به دلیل کمبود آهن رخ می دهد کشمش نقش مهمی در پیشگیری از کم خونی دارد کشمش سرشار از آهن، مس و ویتامین است که به تولید گلبول های قرمز خون و حمل اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند.
درمانی برای نفخ و اسیدیته کشمش به دلیل مقادیر بالای پتاسیم و منیزیم، اسیدیته را به حداقل می رساند کشمش همچنین عناصر سمی را از بدن خارج می کند.
در نتیجه شرایطی مانند نفخ، نفخ، کورک، بیماری های پوستی و مشکلات معده را بهبود می بخشد.
جلوگیری از پوسیدگی دندان اسید اولئانولیک موجود در کشمش در جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر است این اسید با از بین بردن میکروب ها، دندان ها و لثه های شما را سالم نگه می دارد.
کشمش در برابر باکتری های مولد حفره مفید است کشمش سرشار از بور و کلسیم است و در نتیجه از پوسیدگی و سفید شدن دندان ها جلوگیری می کند.
کشمش سرشار از قند طبیعی است که انرژی را بهبود می بخشد و در درمان اختلال نعوظ در مردان موثر است کشمش حاوی آرژنین است که حرکت اسپرم را بهبود می بخشد و ناباروری را درمان می کند.
مصرف منظم کشمش سطح کلسترول بد را به حداقل می رساند و کلسترول خوب (HDL) را بهبود می بخشد کشمش با کاهش تشکیل لخته های خون، سلامت قلب شما را بهبود می بخشد.
کشمش همچنین خطر ابتلا به مشکلات مختلف قلبی عروقی را به حداقل می رساند.
کشمش برای حفظ درخشندگی موهای شما مفید است کشمش از مشکلات مختلف مو مانند ریزش مو، خارش پوست سر، پوسته پوسته شدن و شوره سر جلوگیری می کند.
